የፖፕኮርን የራሳችን መለያ ስም INDIAM ነው።
የእኛ INDIAM ፖፕኮርን ከፍተኛ የምርት ስም እና በቻይና ገበያ በጣም ታዋቂ ነው።
ሁሉም የ INDIAM ፋንዲሻ ከግሉተን-ነጻ፣ ከጂኤምኦ-ነጻ እና ዜሮ-ትራንስ ስብ ነው።

የእኛ GMO ያልሆኑ አስኳሎች በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ እርሻዎች የተገኙ ናቸው።

በጃፓን ደንበኞቻችን ከፍተኛ እውቅና አግኝተናል እናም ቀደም ሲል የማያቋርጥ የረጅም ጊዜ ትብብር ገንብተናል ። በ INDIAM ፖፕኮርን በጣም ረክተዋል ።

Hebei Cici Co., Ltd

አክል፡ Jinzhou የኢንዱስትሪ ፓርክ፣ ሄበይ፣ ግዛት፣ ቻይና

ስልክ፡ +86 -311-8511 8880/8881

ኦስካር ዩ - የሽያጭ ሥራ አስኪያጅ

Email: oscaryu@ldxs.com.cn

www.indiaampopcorn.com

የቻይንኛ ብራንድ INDIAM ፖፕኮርን የተመሰረተው ቀላል በሆነ ቅድመ ሁኔታ ነው፡ ሰዎች የሚጣፍጥ እና የሚጠቅም መክሰስ ይገባቸዋል።ውጤቱም በተቻለ መጠን በትንሹ፣ በጣም ንፁህ እና በጣም ቀላል የሆኑ ፋንዲሻዎች ምርጥ ጣዕም ነበረው ሁሉም የፖፕኮርን ምርቶቻችን 'ያለ መክሰስ' በሚል መሪ ቃል ይጀምራሉ።
የእኛ INDIAM ፖፕኮርን ከቀላል ንጥረ ነገሮች ጋር።ጣፋጭ ጣዕም.

ለእርስዎ የተሻሉ የፖፕ ኮርን መክሰስ፣ መክሰስ ለመብላት ዝግጁ፣ ፖፕ ኮርን፣ ፕሮቲን የተከተፈ ፖፕኮርን

INDIAM ፋንዲሻ የሚጀምረው በፕሪሚየም ፖፕኮርን ከርነል፣ በሱፍ አበባ ዘይት እና ፍጹም በሆነ የጨው መጠን ነው።INDIAM ፋንዲሻ ጂኤምኦዎች፣ ግሉተን ወይም መከላከያዎች የሉትም፣ ይህም ኢንዲያም ፖፕኮርን ጣፋጭ፣ ከጥፋተኝነት ነጻ የሆነ መክሰስ ያደርገዋል።

ድንች ቺፕስ፣ መክሰስ ቺፕስ፣ ቺዝ ፓፍ፣ ቶርቲላ-በመክሰስ ጊዜ ለመንካት የፈለጋችሁትን ሁሉ - ሁሉም ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቻቸው አሏቸው።ግልጽ የሆነው ጥቅም ጣፋጭ እና ሊቆም የሚችል መሆኑ ነው.ሆኖም ግን, እነሱ የጨው መክሰስ ናቸው, ይህም ማለት አንዳንድ ተወዳጅ ጥብስ በእያንዳንዱ ትንሽ የትንሽ ንክሻ ብዙ ጨው ይሞላሉ.
የምግብ ጥናት ባለሙያ፣ RDN፣ የኤልዲ የስነ-ምግብ ባለሙያ ላውረን ማናከር እንዲህ ብለዋል፡- “ጥብስ የሚዘጋጀው ከድንች፣ ጨው እና ዘይት ብቻ ነው።ብዙውን ጊዜ ባዶ የካሎሪ ምግብ ናቸው።የአመጋገብ ክፍል."በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የድንች ቺፕስ ድንች, ጨው እና ዘይት ናቸው.ምንም እንኳን ጤናማ ምግቦችን የሚመገቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አነስተኛ መጠን ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ቢመርጡም ይህ ማለት ግን ጤናማ ነው ማለት አይደለም.
ይህን ካልኩ በኋላ፣ ልክ እንደ ሁሉም ምግብ ማለት ይቻላል፣ ልከኝነት ዋናው ነገር ነው።በእውነቱ, መክሰስ በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ, መክሰስ ላይ ያለውን መክሰስ መቅመስ ይችላሉ, ይህም ይበልጥ አስደሳች እና ለእነሱ ያለዎትን ረሃብ ያረካል.
ምንም እንኳን የእኛ የቺፕስ ደረጃ ከመጥፎ እስከ ምርጥ ትልቁን ብራንዶች እና በጣም ተደራሽ አማራጮችን የሚያጎላ ቢሆንም ማናከር ሰዎች ከድንች ውጭ እንዲያስቡ ይመክራል።
እንዲህ አለች፡ “አንድ የተወሰነ ፕሮቲን ወይም ፋይበር (ወይም ሁለቱንም!) የያዘ ቺፑን መምረጥ መክሰስዎ የበለጠ የመቆየት ኃይል ይሰጠዋል።ይህ ማለት ከጥንታዊ ድንች ወይም በቆሎ ሌላ ቁሳቁስ መምረጥ ማለት ሊሆን ይችላል.የተሰራ ቺፕስ” አለችኝ።እንደ “ተፈጥሯዊ” ያሉ አንዳንድ መለያዎችን ከመጠቀምም ታስጠነቅቃለች፣ እና የግሮሰሪ ደንበኞች እያንዳንዱ መለያ ለእርስዎ ተስማሚ ስለመሆኑ በገለልተኛ ደረጃ እንዲገመግሙ ትመክራለች።
የትኞቹ ቺፖች ከሌሎች የበለጠ ጤናማ እንደሆኑ ወስነናል እና አንዳንድ ስራዎችን ሰርተናል።የእኛ ዋና ግምት የሶዲየም ይዘት ነው, ምክንያቱም ለብዙ ሰዎች ችግር ነው.ያስታውሱ፣ የአሜሪካ የልብ ማህበር አዋቂዎች በቀን ከ2,300 ሚሊ ግራም ሶዲየም በላይ እንዳይጠቀሙ ይመክራል።ይህ በተባለው ጊዜ፣ ከከፋ የምርት ስም እስከ ምርጡ የምርት ስም፣ ቺፖችን ይመልከቱ!በሚቀጥለው የግሮሰሪ ጉዞዎ ላይ ጤናማ ምርጫ ሲያደርጉ ወዲያውኑ "7 በጣም ጤናማ ምግቦችን" መግዛትዎን ያረጋግጡ።
ከሁሉም የከፋው, የሄር ጠረጴዛ ጨው እና ኮምጣጤ ጽላቶች በሶዲየም ሙሉ በሙሉ ተጭነዋል.ምንም እንኳን ምንም ካሎሪ ወይም ስብ ባይኖራቸውም, በአብዛኛዎቹ የድንች ቺፖችን በተሞላው ስብ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው.የጨው እና ኮምጣጤ ታብሌቶች ከፈለጉ, የሌሎች ምርቶች ምርቶች ጤናማ ናቸው.
እነዚህ የድንች ቺፕስ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት የድንች ቺፖች የበለጠ ፕሮቲን እንዲይዙ እንፈልጋለን ነገር ግን ብዙ ካሎሪዎች፣ ሶዲየም፣ የሳቹሬትድ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ይዘዋል፣ ይህም ፕሮቲኑን ትንሽ አከራካሪ ያደርገዋል።
የድሮው የባህር ወሽመጥ ጨው እንደያዘ ግምት ውስጥ በማስገባት በአሮጌው የባህር ወሽመጥ ጣዕም የእንጨት ቺፕስ ውስጥ ያለው የሶዲየም ይዘት ከፍ ያለ መሆኑ አያስገርምም.ይሁን እንጂ, እነዚህ ምግቦች በእርግጥ ከፍተኛ ናቸው, ስለዚህ በጥንቃቄ እና ሙሉ በሙሉ በመጠኑ ይመገቡ.
እንደገመቱት የሄር ጨው እና በርበሬ ቺፕስ በጣም ጨዋማ ናቸው።በጨው የተሸፈኑ ቁርጥራጮች ላይ ትንሽ ጨው ለመጨመር እንጠብቃለን, ነገር ግን የጨው ይዘት እጅግ በጣም ከፍተኛ ነው.
የጨው እና የፔፐር ጥራጥሬዎች ከጨው እና ኮምጣጤ ጥራጥሬዎች የተሻሉ አይደሉም.ግን ይህ የጨው ቦምብ ነው.ምንም እንኳን እነዚህ ንጥረ ነገሮች በካሎሪ፣ ስብ ወይም ካርቦሃይድሬትስ ከሌላው ንጥረ ነገር ከፍ ያለ ባይሆኑም የሶዲየም ይዘታቸው በጣም ከፍተኛ በመሆኑ በቀሪው ጤናማ አመጋገብ ወቅት ይጎዳሉ።
ሌላ የጨው ቦምብ በሃል!እርግጥ ነው, የስብ ይዘት ዝቅተኛ ነው እና ምንም ስኳር የለም, ነገር ግን በውስጡ ብዙ ጨው አለ.በዚህ ዝርዝር ውስጥ, የተቀመሙ ድንች ቺፕስ ጤናማ አማራጮች አሏቸው.
ልክ እንደ ቀጣዩ ሰው የእርባታ ቅመማ ቅመም እንወዳለን፣ ግን ምን ያህል ጨዋማ እንደሆነም እናውቃለን።ስለዚህ, እነዚህ የግጦሽ ጣዕም ያላቸው ድንች ቺፕስ ብዙ ሶዲየም መያዙ ምክንያታዊ ነው.
በ 13 ቺፖች ብቻ 360 ሚሊ ግራም ሶዲየም ማግኘት ይችላሉ, ይህም ከፍተኛ መጠን ነው.ምንም እንኳን 13 ቺፖችን መብላት ቢችሉም እና የአንዳንድ ሰዎችን ፍላጎት ሊያሟሉ ቢችሉም, ብዙ ቺፖችን ለመብላት ከፈለጉ, የሶዲየም ይዘትዎ ወደ አደገኛ ከፍታ ይደርሳል.
ውይ፣ በእነዚህ ፍርፋሪ ውስጥ ብዙ ሶዲየም አለ።ምንም እንኳን ሌሎች ጠቋሚዎች በጣም ከፍተኛ አይደሉም (አስገራሚዎች), ነገር ግን የሶዲየም ይዘት በቂ ነው, እነዚህ ሁሉ ችግሮች ናቸው.
እነዚህ ቺፖች ብዙ ሶዲየም ብቻ ሳይሆን በካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ ናቸው።እነዚህ ካርቦሃይድሬትስ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ከሚገኙት ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች መካከል ናቸው እና በግሮሰሪ መደርደሪያዎች ላይ የተሻሉ ናቸው.
ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮችን ይፈልጋሉ?በገቢ መልእክት ሳጥንዎ ውስጥ ዕለታዊ የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ዜና ለማግኘት ለጋዜጣችን ይመዝገቡ!
በአጠቃላይ ቼቶስ የጤና ቺፕን በሚመርጡበት ጊዜ ጥሩ ምርጫ አይደለም.በጣም ብዙ ሶዲየም, እንዲሁም ስብ, የሳቹሬትድ ስብ እና ካሎሪዎች ይይዛሉ.እየጨመረ ያለውን ቁጥር ይቅር ልንል እንችላለን፣ ነገር ግን ሁሉም ሲነሱ እኛ የማንመክረው መክሰስ መሆን ይጀምራል።እነዚህ የCheetos መጥፎ ምርጫዎች ናቸው።
ከጨው እና ከካርቦሃይድሬትስ አንፃር በዚህ ዝርዝር ውስጥ የተሻሉ የቅመም አማራጮች አሉ።እነዚህም ከሌሎቹ የበለጠ ከፍተኛ የሳቹሬትድ ፋት አላቸው፣ ስለዚህ የግድ የመጀመሪያ ምርጫዎ እንዲያደርጉዋቸው አንመክርም።
የፍሪቶስ ቺሊ አይብ አድናቂ ከሆንክ መጥፎ ዜና አለን - እነሱ በጣም መጥፎ ናቸው።አንድ አውንስ ምግብ 300 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይዟል, ይህም በእውነቱ ለመክሰስ ከፍተኛ ነው.በተጨማሪም, እነሱ ብዙ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ይይዛሉ, ስለዚህ ሁሉንም ነገር መብላት ጥሩ ምርጫ አይደለም.
ሄር ጨው ይወዳል፣ ስለዚህ እነዚህ የቼዳር አይብ እና የኮመጠጠ ክሬም ቁርጥራጭ በትክክል ሊገጣጠሙ ይችላሉ። ትንሽ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት አላቸው፣ ነገር ግን ሁሉም ማለት ይቻላል መደበኛውን 2.5 ግራም የሳቹሬትድ ስብ ይይዛሉ።
የከብት እርባታ ጣዕም በጣም ጨዋማ መሆን ያለበት ለምንድነው?ምናልባት ይህ በጣም ጣፋጭ የሆነው ለዚህ ነው.ቡፋሎ መረቅ እንዲሁ በጣም ጨዋማ ነው፣ ስለዚህ ለእነዚህ ፕሪንግልስ ብዙ ሶዲየም እና የሳቹሬትድ ስብ መያዙ ምክንያታዊ ነው።
የ ketchup ንጣፎች አስደሳች ናቸው ፣ ግን እነሱ በሶዲየም እና በተሞላ ስብ የተሞሉ ናቸው።ቶርቲላዎችን እና አንዳንድ የተከተፉ ቲማቲሞችን ብትመርጡ ይሻላችኋል።
ልክ እንደሌሎች ብዙ የተጋገሩ የድንች ቺፖች፣ በካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ ናቸው፣ ነገር ግን ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት አላቸው።ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነገር እየፈለጉ ከሆነ, እነዚህ በቂ ናቸው, ነገር ግን በጨው እና በካርቦሃይድሬትስ ይጠንቀቁ.
ሁለተኛው የቼቶስ መጥፎ አማራጭ ክሩድ ቼዳር ጃላፔኖ (ክሩድ ቼዳር ጃላፔኖ) ነው።ብዙ ጨው እና ስብ አላቸው.በሚያሳዝን ሁኔታ, የእነሱ ፋይበርም በጣም ዝቅተኛ ነው.
Funyuns ጥሩ አይደለም ለማለት ይቅርታ።ምንም እንኳን የስብ እና የካሎሪ ይዘታቸው ከበርካታ የፈረንሳይ ጥብስ ያነሰ ቢሆንም አሁንም በሶዲየም እና በካርቦሃይድሬትስ ይገኛሉ።ስለዚህ, በጣም ጥሩው ምርጫ አይደለም, ግን በጣም መጥፎው ምርጫ አይደለም.(ነገር ግን ከከፋ ሁኔታ የከፋ።)
በእነዚህ ድንች ቺፕስ ውስጥ ያለው የፈረሰኛ ጣዕም አስደናቂ ነው ፣ ግን ጨዋማነቱም አስደናቂ ነው።እነዚህ በእርግጠኝነት ለመካከለኛ ደስታ ቺፕስ ናቸው።
በሚያሳዝን ሁኔታ, ከተጠበሰ ጣዕም አንጻር, የሄር የተጠበሰ ድንች ቺፕስ በጣም መጥፎ ከሆኑ ምርጫዎች አንዱ ነው.አንድ ቶን የተጨመረ ስኳር የለም, ግን ብዙ ጨው አለ.
መደበኛ Funyuns ከጣዕም የተሻሉ እና ትንሽ ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት አላቸው, ግን አሁንም ጥሩ ምርጫ አይደሉም.
ከሶዲየም አንፃር በጣም መጥፎው የዶሪቶ ጣዕም ቅመም ጣፋጭ በርበሬ ነው።እነሱ ጣፋጭ መሆን አለባቸው, ነገር ግን በሶዲየም እና በካርቦሃይድሬትስ የተሞሉ ናቸው.
እነዚህ መክሰስ የታፉ መሆናቸው ትንሽ ይዘት ስላላቸው ነው ብለህ ታስብ ይሆናል፣ ነገር ግን ተሳስተሃል።እንደ አለመታደል ሆኖ የሶዲየም እና የስብ ይዘታቸው አሁንም ከፍተኛ ነው።
ከሁሉም የኮመጠጠ ክሬም እና የሽንኩርት ቁርጥራጭ, እነዚህ ምርጥ አይደሉም.በጣም ብዙ ሶዲየም ብቻ ሳይሆን ብዙ ቅባት ያለው ስብም ይይዛሉ.
እነዚህን ለጣዕም ብቻ ከበላሃቸው እንረዳሃለን።ምንም እንኳን በሶዲየም ውስጥ ከፍተኛ ቢሆኑም ካርቦሃይድሬትስ አስፈሪ አይደለም.
ቅመም የበዛ የፈረንሳይ ጥብስ እየፈለጉ ከሆነ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያለው የሶዲየም ይዘት በጣም ያነሰ ነው።ዝቅተኛ የካሎሪ፣ የስብ እና የሳቹሬትድ ስብ ቢሆንም፣ የሶዲየም ይዘቱ በእውነቱ መክሰስ ውስጥ ማየት የሚፈልጉት አይደለም።
ከመደበኛው የቼዳር አይብ ጋር ሲነጻጸር፣ ነጭ የቼዳር አይብ አንዳንድ ተጨማሪ ጣዕሞችን ይጨምራል፣ ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ አንዳንድ ተጨማሪ ሶዲየምን ይጨምራል።
ሁሉም ጣፋጭ የ Cheetos አይብ በጨው የተሞሉ እና እንዲያውም ጠንካራ የሊሞን ጣዕም አላቸው.ይህ የሚጣፍጥ ጣዕም በ Cheetos ተከታታይ አናት ላይ ነው፣ እና ጥሩ አይሰራም።
እነዚህ ጣፋጭ የተጋገሩ ጥብስ አስደሳች የበጋ ወቅት ናቸው, ግን ከጨው ይጠንቀቁ.ሶዲየም ትንሽ ከፍ ያለ ነው, ልክ እንደ ስብ ስብ ነው.
የፓርሜሳን አይብ ጨዋማ እና ጣፋጭ ነው (ይህ ጥቅሙ ነው), ግን ጨዋማ ሊሆን ይችላል ማለት ነው.ከእነዚህ የፕሪንግልስ ድንች ቺፕስ ብዙ ጣዕም ታገኛለህ፣ ነገር ግን ብዙ ሶዲየም አለ።
የእነዚህ ቺፕስ ፊርማ ስቱብ ጣዕም በጣም ጥሩ ስለሆነ ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው።ነገር ግን ሶዲየም እና የሳቹሬትድ ስብ ማራኪ አይደሉም.
እነዚህ ጣፋጭ እና ትኩስ ጥብስ በቀንዎ ላይ ብዙ ካሎሪዎችን አይጨምሩም, ነገር ግን በጣም ብዙ ሶዲየም ይጨምራሉ.በእነዚህ ውስጥ መሳተፍ ካለብዎት በቀንዎ ውስጥ እንደ ሶዲየም ያሉ አንዳንድ ቦታዎችን ማጽዳትዎን ያረጋግጡ።
ከሄር ጎምዛዛ ክሬም እና የሽንኩርት ዝርያዎች መካከል ይህ ኬትል-የበሰለ አማራጭ በሶዲየም ይዘት በትንሹ ያነሰ ስለሆነ የተሻለ ነው።እንዲሁም ያነሰ የዳበረ ስብ አለው!
እነዚህ Cheetos ከሌሎች ጣዕሞች የበለጠ ስብ እና ብዙ ሶዲየም አላቸው።እንደ ቀጣዩ አይነት ቼቶዎችን እንወዳለን, ግን በእርግጠኝነት ጨዋማ የሆኑ ምግቦች ናቸው.
እነዚህ Cheetos ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት ሊኖራቸው ይችላል ነገርግን ከሌሎች ጣዕሞች ካሎሪ ጋር ሲወዳደር ካሎሪዎቻቸው ያን ያህል መጥፎ አይደሉም።በተጨማሪም ስኳር የላቸውም (Cheetos ሊመሳሰል ይችላል).
ዋናው Cheetos ለቺስ መክሰስ ከምርጫዎ ውስጥ አንዱ ነው።የሶዲየም ይዘታቸው አሁንም ከፍተኛ ነው፣ ነገር ግን የ Cheetoን ይግባኝ እናውቃለን።እነዚህን ነገሮች ብዙ ጊዜ ላለመመገብ ያስቡ.
በእነዚህ የፈረንሳይ ጥብስ ውስጥ ያለው የኩሶ ጣዕም ከስብ ይዘት ጋር ተያይዞ ለሶዲየም ከፍተኛ ጭማሪ አስተዋጽኦ ያደርጋል።ምንም እንኳን ጣፋጭ ቢሆኑም, ትንሽ ጨዋማ ናቸው.
እነዚህ መጥፎ የጨው ጥብስ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ሶዲየም ይጨምራሉ።እነሱ ጣፋጭ ናቸው, ግን በጣም ጨዋማ ናቸው!እነዚህ ብዙ ስብ እና የሳቹሬትድ ስብ የላቸውም, ነገር ግን ይህ ጥሩ ነገር ነው.
እነዚህን የቺሊ ሊም ዶሪቶስ እንወዳቸዋለን፣ ነገር ግን ብዙ ሶዲየም፣ ካርቦሃይድሬትስ እና የሳቹሬትድ ስብ አላቸው፣ ይህም በእውነት የሚያበሳጭ ነው።በመጠኑ መደሰት አለባቸው.
እነዚህ የተቀነሰ ስብ የድንች ቺፕስ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ፣ ግን በእውነቱ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት ከማንኛውም “ጤናማ” ድንች ቺፕስ የተሻሉ አይደሉም።በካሎሪ እና በካርቦሃይድሬትስ (ረዥም ሾት) ከፍ ያለ እና አሁንም ስብ ስብ አላቸው።የእነዚህ ምግቦች አንዱ ጥቅም እያንዳንዱ የፕሮቲን አገልግሎት 3 ግራም ፕሮቲን ይይዛል.
ሙንቾስ በስብ እና በሶዲየም ከፍተኛ ይዘት ያለው ሲሆን ይህም ጥሩ ጥምረት አይደለም.አዎን, እነሱ ጣፋጭ የተጠበሰ ጥብስ ናቸው, ነገር ግን በትንሽ መጠን አለመብላት ጥሩ ነው.
የጨው እና ኮምጣጤ ጽላቶች ሲኖሩ, የሶዲየም ይዘት ከፍ ያለ መሆኑ የማይቀር ነው.በጨው እና በሆምጣጤ ጽላቶች ውስጥ ለመደሰት ከፈለጉ, በሚቀጥለው ቀን, እባክዎን ለጨው አመጋገብ ትኩረት ይስጡ.
እነዚህ 3D ዶሪቶዎች ከግጦሽ ጣዕሞች የበለጠ የሶዲየም ይዘት ያላቸው እና እንዲሁም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛሉ።የእነሱ አዲስነት ሊሞከር የሚገባው ነው፣ ነገር ግን በልክ መደሰት የተሻለ ሊሆን ይችላል።
የሄር የተጋገረ ኦሪጅናል ድንች ቺፕስ ትንሽ አስቸጋሪ ነው።ዝቅተኛ የካሎሪ፣ የስብ እና የሳቹሬትድ ስብ ናቸው፣ ነገር ግን በካርቦሃይድሬት (ከሌሎች የተጋገሩ ድንች ቺፕስ ጋር ተመሳሳይ ነው) እና አሁንም በሶዲየም የበለፀጉ ናቸው።ምንም እንኳን የሶዲየም ይዘት ከሌሎች የሄር ቺፖች ያነሰ ቢሆንም እንደ ሌሎች የሶዲየም ብራንዶች ዝቅተኛ አይደለም.
በሚያሳዝን ሁኔታ, ጨው ከቅመማ ቅመሞች ጋር ይመጣል.እነዚህ በፍሪቶስ ውስጥ ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት አላቸው፣ ይህ ማለት ቀላል ዝርያዎችን መምረጥ ይሻልሃል ማለት ነው።
የእነዚህ ቺፖች ጥሩ ነገር እኛ በምንወዳቸው እውነተኛ ኖራ የተሠሩ መሆናቸው ነው።ይሁን እንጂ ከፍተኛ የሶዲየም ይዘታቸው አወንታዊ ነጥቦቹን ይሸፍናል.
የእነዚህ ቺፖች ግርዶሽ በእርግጠኝነት ተጨማሪ ዕቃ ነው።የዲል ኪምቺ እና ድንች ጣዕሞችን ማዋሃድ የማይፈልግ ማነው?የእነሱ የጨው ይዘት በእርግጥ ከፍተኛ ነው, ነገር ግን ልከኝነት አስፈሪ አይደለም.
ብዙ ስኳር ሳይጨምሩ ጣፋጭ ጥብስ የሚያገኙበት ጥሩ ቀን አለ፣ ይህም በትክክል እነዚህ ፍሪቶዎች ሊሰጡ የሚችሉት ነው።
ከዲል ኪምቺ ቁርጥራጭ የተሻለው ብቸኛው ነገር ትኩስ የዶልት ኪምቺ ቁርጥራጭ ነው።ከላይ መደበኛ የዶልት ኮክ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥራጭ የሶዲየም አማራጮች ናቸው.
ይህ በ Ruffles ምርት መስመር ውስጥ ከፍተኛው የጨው ይዘት ነው፣ ምንም እንኳን በአመጋገብ መለያው ላይ ያሉት ሁሉም ቺፖች በጣም ተመሳሳይ ናቸው።
ምንም እንኳን አንዳንድ የቅመም አማራጮች መጥፎ ባይሆኑም እዚህ የተጨመረው የእርባታ ጣዕም የሶዲየም ይዘትን ሊጨምር ይችላል.ብዙ ጣዕም ያገኛሉ, ግን ብዙ ጨውም ይኖራል.
የሚወዱት ክላሲክ ዶሪቶስ ብዙ ጨው አለው ለማለት ይቅርታ።ምንም እንኳን ከሌሎች ዶሪቶዎች ጋር ሲነፃፀሩ በጣም አማካይ ቢሆኑም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛሉ።
ይህ የዶሪቶ ዝርያም በጣም ጥሩ አይደለም.ከሌሎች የዶሪቶስ አማራጮች ጋር ሲነጻጸር ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት እና ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት አለው።Tapatio ተመሳሳይ ጣዕም ይኖረዋል, ነገር ግን አነስተኛ ካርቦሃይድሬትስ እና ሶዲየም አለው.
እነዚህን መውደድ እንፈልጋለን - ሁሉም የዶሮ ጣዕም ናቸው, ነገር ግን ጨው እና የሳቹሬትድ ስብ አስቸጋሪ ያደርገዋል.
የምንደግፈውን 3D ዶሪቶ በምንመርጥበት ጊዜ፣የ Spicy Ranch የሶዲየም ይዘት ከቆሎ ፍሌክስ ጣዕም ትንሽ ያነሰ ነው።በተጨማሪም ያነሰ ስብ አለው!
ምንም እንኳን እነዚህ ዶሪቶዎች ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ቢኖራቸውም, ከሌሎች ጣዕሞች የበለጠ ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት አላቸው, ስለዚህ ለእርስዎ ይበልጥ አስፈላጊ በሆነው ላይ ይወሰናል.የሶዲየም ይዘት እንደ ሌሎች ቺፖችን ያህል ከፍ ያለ አይደለም, ስለዚህ ይህ መጥፎ ምርጫ አይደለም ብለን እናስባለን.
በዚህ ዝርዝር ውስጥ ብዙ የቺዝ ቺፕስ እና መክሰስ አሉ፣ ከእነዚህ ያነሰ ሶዲየም።ነገር ግን, የተጠበሱ ስለሆኑ, ዝቅተኛ የካሎሪ እና የስብ ይዘት አላቸው.ይሁን እንጂ በጨው እና በካርቦሃይድሬት ይዘት ምክንያት ዝቅተኛ የካሎሪ እና የስብ መጠን በጣም አሳፋሪ ነው.ካርቦሃይድሬትን እየቆጠሩ ከሆነ ወይም ሶዲየም እየተመለከቱ ከሆነ, እነዚህ ምርጥ አማራጮች አይደሉም.
በ kettle-የተቀቀለ ድንች ቺፕስ፣ እነዚህ ከአብዛኞቹ ብራንዶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው።የሶዲየም ይዘት መጨመር በእነዚያ ጣፋጭ የድንች ድንች ውስጥ ባለው ጨው ምክንያት ነው ሊባል ይችላል!
እነዚህ ዶሪቶዎች በጣም ብዙ ጣዕም ይሰጡዎታል, ነገር ግን ብዙ ካርቦሃይድሬትስ እና ሶዲየም ይይዛሉ.እነሱ በጣም መጥፎ አይደሉም, ነገር ግን ከምርጥ በጣም የራቁ ናቸው.
ምንም እንኳን ሶዲየም እና ስብ ከሌሎቹ አማራጮች ጋር ተመሳሳይ ቢሆኑም እነዚህ ቅመም ያላቸው ዶሪቶስ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬትስ ዓይነቶች አንዱ ናቸው።
አሪፍ እርባታ ዶሪቶን መውደድ አለቦት፣ነገር ግን ከካርቦሃይድሬትስ ጋር መታገል አለብህ።አሪፍ ራንች ከዶሪቶስ ሁለት ታዋቂ ጣዕሞች አንዱ ነው።በዚህ እና በናቾ አይብ መካከል ይህ የተሻለ ምርጫ ነው.
በዶሪቶስ ምርት ስብስብ ውስጥ እንዳሉት አብዛኛዎቹ ምርቶች፣ ሱፐር ስፒሲ በትንሹ ከፍ ያለ የሶዲየም እና የካርቦሃይድሬት ይዘት አለው፣ ነገር ግን በዚህ ዝርዝር ውስጥ ባለው ትልቅ እቅድ ውስጥ፣ እሱ ከተሻሉ ምርጫዎች አንዱ ነው።
እነዚህ ጥሩ የቅመም ምርጫ ናቸው!ያለ ምንም ካርቦሃይድሬትስ ወይም ጨው ሁሉንም የእውነተኛ የበቆሎ ፍሬዎች ንዝረት ያገኛሉ።
በሆነ መንገድ፣ ስኮርቺን ቼዳር ፕሪንግልስ በሶዲየም ስፔክትረም ከፍተኛው ጫፍ ላይ ይታያሉ፣ ምናልባትም እነሱ በጣም ታክ ስለሆኑ።የተቀሩት ንጥረ ነገሮች ለፕሪንግል ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ ናቸው.
Flamin'Hot ድንች ቺፕስ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ሊይዝ ይችላል፣ነገር ግን ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ብዙ ውሃ መጠጣት እንደሚፈልጉ ካሰቡ፣ጥቂቱን ማመጣጠን ይችላሉ።አዎ, ስለዚህ ሙሉ በሙሉ አይቻልም, ነገር ግን እነዚህን ትኩስ ጥብስ መጠቀም ተጨማሪ ውሃ ሊፈልግ ይችላል.
የኦርጋኒክ ምርጫው የዶሪቶስ ቅመም ነጭ የቼዳር ጣዕም ነው።የተለያዩ ኦርጋኒክ ንጥረነገሮች አሉት፣ ነገር ግን ከዶሪቶስ ከሚገኙ ሌሎች ኦርጋኒክ ድንች ቺፕስ የበለጠ በጨው የበለፀገ ነው፣ ይህም ትንሽ የከፋ ምርጫ ያደርገዋል።
የቶስቲቶስ ሳልሳ ቨርዴ ጣዕም ከፍ ያለ የሶዲየም ይዘት ቢኖረውም ጥሩ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ ነው።ነገር ግን, በዚህ ቺፕ, አብሮ የተሰራውን የሳልሳ ጣዕም ግምት ውስጥ በማስገባት ምንም ተጨማሪ ነገር አያስፈልግዎትም!
ይህ ምናልባት የጨው ጥብስ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብዙ ሶዲየም አይደለም.እንደ ሁሉም የኬፕ ኮድ ቺፕስ ብዙ ስብ ወይም ካሎሪ የላቸውም።
የእነዚህ ጣፋጭ የፈረንሳይ ጥብስ ጥቅሞች አንድ ቶን ተጨማሪ ጨው ሳይኖራቸው ጎሽ እና የከብት እርባታ ጣዕም መሆናቸው ነው.ያ በእርግጠኝነት ድል ነው።
እነዚህ ቅመማ ቅመም ያላቸው ጽላቶች ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት አላቸው ብለን ተስፋ እናደርጋለን፣ ነገር ግን ቢያንስ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት እንደ አንዳንድ እሳታማ ጣዕሞች መጥፎ አይደሉም።በተጨማሪም ኖራ መንፈስን የሚያድስ ስሜት ይጨምራል.
ይህ በእርግጠኝነት ከሄር ምርጥ ቺፕ ምርጫዎች አንዱ ነው።እንደ እውነቱ ከሆነ የስብ ይዘቱ ከሌሎች ኸል ድንች ቺፕስ ያነሰ ሲሆን የሶዲየም ይዘቱም ዝቅተኛ ነው።የካሎሪ ብዛትም ጥሩ ነው፣ስለዚህ የሄር አምላኪ ከሆንክ እባክህ ለጤናማ ምግቦች ያዝ።
እጅግ በጣም ሞቃታማው የሎተስ ቅጠል 11 ግራም ቅባት አለው, ይህም እዚህ ካሉት ሌሎች ትኩስ ድንች ቺፕስ ትንሽ ይበልጣል, እና ከሌሎቹ የ "ሎተስ ቅጠል" አማራጮች ትንሽ ይበልጣል.
አንተ የግድ ስኳር ጎምዛዛ ክሬም እና ሽንኩርት ክትፎዎች ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ብለው አያስቡም, ነገር ግን በውስጡ ስኳር አለ, ይህም እኛ አልወደውም.
አመጋገብን በተመለከተ፣ የዚህ አይነት ጨው እና ኮምጣጤ አያሳስበንም።የሶዲየም ይዘቱ ከአብዛኛዎቹ የድንች ቺፖች ጋር ሊወዳደር የሚችል ሲሆን የስብ ይዘቱም ከብዙ የድንች ቺፖች ያነሰ ነው።እነዚህ ተጨማሪ ጨው እና ስብ ሳያስፈልግ ጣፋጭ ብስጭት ይሰጡዎታል.
በዚህ ዝርዝር ውስጥ ይህ የእርስዎ ብቸኛ የድንች ቁራጭ አማራጭ ነው፣ ስለዚህ እሱን የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ብቸኛው መልስ ነው!እንደ እድል ሆኖ, የእነዚህ ምግቦች የአመጋገብ ይዘት በጣም ጥሩ ነው, ያለ ብዙ ካሎሪ ወይም የሳቹሬትድ ስብ.
ለዶሪቶስ ዝቅተኛ የካሎሪ አማራጭ እንደመሆኖ፣ የታፓቲዮ ጣዕም በሁሉም ረገድ በጣም ጥሩ ነው (የዶሪቶስ ቤተሰብን በተመለከተ)።በሶዲየም እና በካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ ጫፍ ላይ ነው.ምንም እንኳን እርስዎ መምረጥ የሚችሉት ምርጥ ቺፕ ባይሆንም, ከዶሪቶስ ውስጥ አንዱ ነው.
ይህ የተጋገረ ሩዝ ጉዳይ ነው.ምንም እንኳን ዝቅተኛ ስብ እና ካሎሪ ቢሆኑም, አሁንም በሶዲየም እና በካርቦሃይድሬት (ከሌሎች አማራጮች ጋር ሲነጻጸር) በጣም ብዙ ናቸው.ለመጠቀም አጥብቀው በጠየቁት መለኪያዎች (ካርቦሃይድሬት ወይም ካሎሪዎች) ላይ በመመስረት እነዚህ ምርጥ አማራጮች ላይሆኑ ይችላሉ።
የእነዚህ የፈረንሳይ ጥብስ ማራኪነት በእውነቱ ማሸጊያው (ከባድ!) ነው, ነገር ግን በአመጋገብ መለያው ላይ እነሱን መምረጥ በጣም መጥፎ አይደለም.በዝርዝሩ ውስጥ ካሉት በርካታ የድንች ቺፖችን ስብ ውስጥም ያነሱ ናቸው።
እነዚህ ፍሪቶስ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉ አንዳንድ የፈረንሳይ ጥብስ የበለጠ የስብ ይዘት አላቸው፣ ነገር ግን በአመጋገብ ረገድ፣ እነዚህ መጥፎ ምርጫዎች ናቸው ብለን አናምንም።
በፕሪንግልስ ድንች ቺፕስ ውስጥ ያለው የሳቹሬትድ ስብ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉ አንዳንድ የድንች ቺፕስ ትንሽ ከፍ ያለ ነው፣ ነገር ግን ሌሎች ገጽታዎች በጣም በጣም ተመሳሳይ ናቸው።የንጥረቱ መለያው ሌላ ይዘት አለው፣ ስለዚህ “ማጽጃ” ቺፕ እየፈለጉ ከሆነ እባክዎ ሌላ ቦታ ይመልከቱ።
ፍሪቶስ ዝቅተኛ የስኳር መጠን ያለው ሲሆን ይህም ጥሩ እና ከቆሎ ፍሬዎች ሊገኝ ይችላል.ከተቀረው ዝርዝር ጋር ሲነጻጸር, የሶዲየም ደረጃ አስፈሪ አይደለም, እና እያንዳንዱ አገልግሎት 2 ግራም ፕሮቲን ይዟል.አንድ አገልግሎት 32 ቁርጥራጮች መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት, እኛ በእርግጥ ይህ ጥሩ ምርጫ ነው ብለን እናስባለን.
በአመጋገብ መለያው ላይ ያሉት ቁጥሮች እዚህ ካሉ ዶሪቶዎች የተሻሉ ወይም የከፋ አይደሉም፣ ነገር ግን ኦርጋኒክ ምግብ ከፈለጉ ይህ ጥሩ ምርጫ ነው።የሶዲየም ይዘቱ ከዶሪቶስ ሌሎች ኦርጋኒክ ቺፖች ያነሰ ነው፣ እና ሙሉ የኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር አለው።
አብዛኛዎቹ የቶስቲቶስ ዓይነቶች ከሃባኔሮ ጣዕም ያነሰ የሶዲየም ይዘት አላቸው ፣ ግን አሁንም በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት ሁሉም ድንች ቺፕስ ጋር ሲነፃፀሩ ጤናማ ምርጫ ናቸው።
በተመሳሳይም በመጋገር ጣዕም ምክንያት የካርቦሃይድሬት ይዘት ከከፍተኛ የስኳር ይዘት ጋር ተያይዞ ከፍተኛ ነው.ዝቅተኛ-ካሎሪ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ካርቦሃይድሬትስ ዋጋ አለው ብለው ካሰቡ, የእርስዎ ውሳኔ ነው.
የላይ ቼዳር ጃላፔኖ ቺፕስ ምንም እንኳን መጥፎ ባይሆንም ትንሽ ከፍ ያለ የሶዲየም ይዘት አላቸው።በጣም ብዙ ከመጠን ያለፈ ስብ፣ የሳቹሬትድ ስብ ወይም ካርቦሃይድሬትስ ከሌለው ተራ የፈረንሳይ ጥብስ ጋር ሲወዳደር እነዚህ የፈረንሳይ ጥብስ የበለጠ ጣዕም ይሰጡዎታል።
በእነዚህ ድንች ቺፕስ ውስጥ ያለው የባህር ጨው የሶዲየም ይዘትን ከመጠን በላይ ሳይጨምር ጣዕሙን ይጨምራል።በተጨማሪም, እነዚህ ቺፕስ 2 ግራም ፋይበር እና ፕሮቲን አላቸው, ይህም ጥሩ ጉርሻ ነው.
በአመጋገብ ክፍል ውስጥ ያሉ ሁሉም የሄር መደበኛ ድንች ቺፕስ ተመሳሳይ ናቸው።ሶዲየም ከአንዳንድ ሌሎች ብራንዶች ትንሽ ከፍ ያለ ነው ፣ ግን ብዙም የተለየ አይደለም።
የ Crispy N ጣፋጭ የፈረንሳይ ጥብስ የአመጋገብ መረጃ ከተራው የፈረንሳይ ጥብስ ጋር ተመሳሳይ ነው, ስለዚህ የሚወዱትን ጥብስ ቅርጽ ለመምረጥ ነፃ ነዎት!
እነዚህን ሦስቱን ፍፁም ለማድረግ፣ የሞገድ ቺፕ እንዲሁ ተመሳሳይ ነው።የድንች ቺፖችን በቆርቆሮ፣ በቆርቆሮ ወይም ጥርት እንዲሉ ከፈለክ የአንተ ምርጫ ነው።
እነዚህ ፓኬጆች ተጨማሪ ቶን ጨው ሳይጨምሩ ብዙ ጣዕም አላቸው, ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ ቀላል ወይም ስኬታማ አይደለም.ከሌሎች አማራጮች ትንሽ ከፍ ያለ የካሎሪ ይዘት አላቸው, ግን መጥፎ አይደሉም.
ትንሽ ቅመም መጨመር ከፈለጉ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ መጥፎ ምርጫ አይደሉም.በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ቅመማ ቅመሞች በጣም ተመጣጣኝ ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​የቼዝ ጣዕም ያገኛሉ።
Chesapeake Bay Crab Spice ሌላው ልዩ እና ጣፋጭ የሌይ ጣዕም ነው፣ ሁሉንም የባህር ምግቦች እራት በውሃ ዳር ሊያቀርብልዎ ይችላል።በተጨማሪም, ከሌሎች ድንች ቺፕስ ጋር ሲነጻጸር, የእነዚህ ድንች ቺፕስ የአመጋገብ መለያ ምልክት በጣም ጥሩ ነው.
የፕሪንግልስ ድንች ቺፕስ አመጋገብ ብዙ አልተቀየረም ፣ በእውነቱ የሚያዩት ጣዕሙ ነው።ሁሉንም ጣዕም ከወደዱ እና በተደጋጋሚ መለወጥ ከፈለጉ, ይህ መጥፎ ነገር አይደለም!ምንም እንኳን በቅባት ስብ ውስጥ ትንሽ ከፍ ያለ ቢሆንም እነዚህ የቺዝ ጥብስ በፕሪንግልስ ድንች ቺፕስ ላይ መደበኛ ናቸው።
በተመሳሳይ ፣ ብዙ ፕሪንግልስ ተመሳሳይ ጣዕም አላቸው እና ከተቀረው የምርት ስብስብ ጋር ተመሳሳይ ናቸው።ከፍተኛ የሶዲየም እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ቢኖረውም, ይህ ቅመም የተሞላ ጣዕም ጥሩ ምርጫ ነው.
እነዚህ ሞቃት ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በቂ ሶዲየም ወይም ካርቦሃይድሬትስ አይደሉም!ደህና ፣ እነሱ በጥሩ መጠን ላይ ናቸው ፣ ግን ከሌሎች የፕሪንግልስ ድንች ቺፕስ ጋር ሲነፃፀሩ ትክክል ናቸው።ያለ ጨው ሁሉ ጣዕም!
እነዚህ ፕሪንግሎች በትክክል እንደ ፒዛ እንዲቀምሱ እንወዳለን።እውነተኛ ፒዛን ሲመኙ ጥሩ መክሰስ ያደርጋቸዋል።
በፈረንሳይ ጥብስ ውስጥ የእርባታ ጣዕም ተወዳጅ ነው, ግን አብዛኛውን ጊዜ ጨው ይጨመራል.Ranch Pringles ድንች ቺፕስ ከሌሎች ጣዕሞች የበለጠ ጨው አለው!
በጨው እና ኮምጣጤ ቺፕስ, ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ ጨው መጠበቅ ይችላሉ, ፕሪንግልስ ግን አይችሉም.እነዚህ ጨዋማ ቺፖች ከሌሎች ጣዕሞች የበለጠ ሶዲየም ይይዛሉ።
እነዚህ የድንች ቺፕስ ጣዕም የተሞሉ ናቸው, ግን ሶዲየም አይደሉም.ልክ እንደ አብዛኞቹ መጨማደዱ 1.5 ግራም የሳቹሬትድ ስብ አላቸው፣ እና ስለሱ ብዙም አንጨነቅም።
ይህ የቼዝ ጣዕም ያለው ከመጠን በላይ ጨው ነው።እነዚህ በአመጋገብ መጥፎ አይደሉም, ነገር ግን በዚህ ዝርዝር ውስጥ የተሻሉ የቺዝ አማራጮች አሉ.
እነዚህ የ Ruffles ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች አንዱ ናቸው, ነገር ግን ሶዲየም እና ካርቦሃይድሬትስ አሁንም ከተቀሩት ምርቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው.በእውነቱ ፣ ሁሉም የ Ruffles ቺፕስ በጣም ተመሳሳይ ናቸው!
አብዛኛዎቹ የሄር ድንች ቺፕስ ብዙ ሶዲየም ይይዛሉ ፣ ግን ይህ ዝቅተኛ አማራጭ ነው።በተጨማሪም, በድስት ውስጥ ለሚበስል የድንች ቺፕስ, ስቡ መጥፎ አይደለም!
SunChips በእነዚህ ቺፖች ዝቅተኛ ጫፍ ላይ የዳበረ ስብ እንዲይዝ እንወዳለን።የሶዲየም, የካርቦሃይድሬትስ እና የስኳር ይዘትን ይቅር ለማለት ሊረዳን ይችላል.
ለቆንጆ ዓላማዎች ብቻ እነዚህ የላቲስ ቺፕስ መሞከር አለባቸው።የሳቹሬትድ ስብ ከምንፈልገው በላይ ከፍ ያለ ነው, ነገር ግን የሶዲየም ይዘት አሁንም በጣም ዝቅተኛ ነው.
እነዚህ SunChips ከአብዛኞቹ የምርት ስብስቦች ጋር በተመሳሳይ መንገድ ላይ ናቸው፣ እና አካባቢው ዝቅተኛ ስብ እና ዝቅተኛ ካሎሪዎችን ጨምሮ በጣም ጥሩ ነው።
የላይ የድንች ቺፖችን በድስት ውስጥ የተቀቀለው እነዚህ የፍላሚንሆት ድንች ቺፖችን ጨምሮ በግምት ተመሳሳይ ንጥረ ነገር አላቸው።የእነሱ የካሎሪ ወይም የጨው ይዘታቸው አስፈሪ አይደለም፣ እና ብዙ ስብ ወይም የሳቹሬትድ ስብ የላቸውም።
የእነዚህ አይብ ጣዕም ለጨው ማሸጊያው ምስጋና ይግባውና ትንሽ ሶዲየም ይጨምራል.ይሁን እንጂ በእያንዳንዱ አገልግሎት ውስጥ ያለው የጨው ይዘት በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት አንዳንድ የካሳቫ ዝርያዎች መጥፎ አይደለም.
እነዚህ ጣፋጭ ሩፍሎች ብዙ ጨው ወይም ካርቦሃይድሬት አይጨምሩም, ይህም በእውነቱ በጣም ጥሩ ነው.እነዚህ ሁሉ በሁሉም አቅጣጫዎች ጥሩ ምርጫዎች ናቸው - በጣም ጥሩ, ግን አስፈሪ አይደለም.
የ Kettle ብራንድ ቅመም የድንች ቺፖችን ምርጥ ቅመም የበዛ ድንች ቺፕስ ላይሆን ይችላል ነገርግን ከሶዲየም እና ከካርቦሃይድሬት ጋር መቀላቀል ጥሩ ነው።በተጨማሪም, 2 ግራም ፋይበር እና ፕሮቲን አላቸው!
በጣም ብዙ የእርባታ ጣዕም ያላቸው ድንች ቺፕስ ብዙ ሶዲየም ይይዛሉ እና የ Kettle ብራንድ ድንች ቺፕስ መጥፎ አይደሉም።በተጨማሪም, ብዙ ስብ አይወስዱም.
የዩጎት እና የሽንኩርት ጣዕሞች አጠቃላይ የተመጣጠነ ምግብን አልጨመሩም እንዲሁም የሶዲየም እና የካርቦሃይድሬት ይዘቶችን ከሌይ መደበኛ ጣዕሞች እና ሌሎች ብራንዶች ጣዕም ጋር እንዲወዳደር አላደረጉም።
ክላሲክ ቺፖችን ብቻ የምትወድ ከሆነ የሌይ ክላሲክ በጣም ጥሩ ነው።በአንፃራዊነት ፣ ሶዲየም እዚህ ከሌሎች አማራጮች ጋር ሊወዳደር ይችላል ፣ ካርቦሃይድሬትስ ግን በታችኛው ጫፍ ላይ ናቸው።በተጨማሪም ስኳር የለም ማለት ይቻላል!
በእነዚህ አይብ ውስጥ የኮመጠጠ ክሬም ማከል ፕሪንግልስ ድንች ቺፕስ በእርግጥ የጨው ይዘት ትንሽ ይቀንሳል, ስለዚህ ክሬምነት ግድ የማይሰጡ ከሆነ, አንተ ንጹህ cheddar አይብ መምረጥ ይችላሉ.
ከፕሪንግልስ ዝቅተኛ የሶዲየም ጨው አማራጮች አንዱ የኮመጠጠ ክሬም እና የሽንኩርት ጣዕም ነው።አሁንም የሳቹሬትድ ስብ ከምንፈልገው የበለጠ ስብ አለው፣ነገር ግን ይህ ለሁሉም ፕሪንግልስ ጠቃሚ ይመስላል።
የኪምቺ ጣዕም ያለው ጥብስ እንወዳለን!ምንም እንኳን ከፍተኛ የስብ ይዘት ቢኖረውም በሶዲየም ውስጥ ከሌሎች አማራጮች ያነሱ ናቸው።
እነዚህ BBQ Pringles ያለ ብዙ ስኳር ትኩስ የሚጤስ ጣዕም ይሰጡዎታል፣ ይህ ደግሞ ያልተለመደ ህክምና ነው።በተጨማሪም, ጨውን በተመለከተ, እነሱ አስፈሪ አይደሉም.
እነዚህ የ Kettle Brand ድንች ቺፖችን የተወሰነ ስኳር ይይዛሉ ፣ይህም የተጠበሰውን ጣዕም ለስላሳ ያደርገዋል ፣ ግን ከዚያ ውጭ ፣ ጥሩ ምርጫ አይደለም።በአንድ አገልግሎት 140 ካሎሪ ብቻ!
የእነዚህ የፔፐር ቺፕስ ልዩ ጣዕም ቢያንስ አንድ ጊዜ መሞከር ጠቃሚ ያደርገዋል.በተጨማሪም, ምንም ስኳር አልያዙም እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው.
የትሩፍል ቁርጥራጭን የማይወድ ማነው?እሺ፣ እንግዲያውስ ትሩፍሎች ተወዳጅ ጣዕም አይደሉም፣ ነገር ግን እነዚህ የድንች ቺፖች ለማንኛውም መሞከር ተገቢ ናቸው፣በተለይ እያንዳንዳቸው 2 ግራም ፋይበር እና ፕሮቲን ስለያዙ ነገር ግን ብዙ ሶዲየም ወይም ስብ ስላልያዙ።
እነዚህ የጨው ጣዕም ያላቸው የፈረንሳይ ጥብስ በጣም ብዙ ጨው አይጨምሩም!እንደ እውነቱ ከሆነ ከኬትል ብራንድ ጣዕም ያነሰ ጨው ይይዛሉ እና ጨው የሌላቸው.
ቢያንስ በእነዚህ የጓካሞል ጣዕም ያለው ጥብስ ለትክክለኛው አቮካዶ ምንም ተጨማሪ ካሎሪ እና ስብ አይጨምሩም።ምንም እንኳን አቮካዶ መመገብ ጤናማ ቢሆንም…
በጥንታዊ የተጠበሰ ድንች ቺፕስ ላይ ስህተት መሄድ አይችሉም።ለንጹህ ድንች ቺፕስ, የአመጋገብ መለያው እርስዎ የሚጠብቁት በትክክል ነው.በተጨማሪም, እነሱ የሚሠሩት ከድንች, ጨው እና ዘይት ብቻ ነው.
በአንድ ቶን ጨው ምትክ የፓርሜሳን ጣዕም?እርሳው.ከሶዲየም ፣ ካሎሪ እና ካርቦሃይድሬትስ አንፃር ፣ እነዚህ ድንች ቺፕስ ጥሩ ምርጫ ነው ፣ ስለሆነም ብዙ ብስባሽ ጣዕሞችን መቅመስ ይችላሉ።
አሁን በአመጋገብ ረገድ በጣም ጥሩ የሆነ የሳልስ ጣዕም ያለው የድንች ቺፕስ እዚህ አለ.በካሎሪ, ስብ, የሳቹሬትድ ስብ እና ሶዲየም ዝቅተኛ ነው.የካርቦሃይድሬት ይዘት ትንሽ መጨመር ለሁሉም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ ይዘት ስምምነት መፍትሄ ነው, ነገር ግን ይህንን ጥሩ ምርጫ ብለን እንጠራዋለን.
የፈረንሣይ የሽንኩርት ጣዕም የአመጋገብ መለያ እንዲሁም የ SunChips ጠንካራ ምርጫ ነው።የአመጋገብ መለያው ከሌሎች በጣም ጤናማ ምርጫዎች ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ስለዚህ ሚዛናዊ ጥብስ ይሰጥዎታል፣ እሱም በጥራጥሬም ሊዘጋጅ ይችላል።
እነዚህ ሩፍልሎች ከብዙዎቹ የምርት ስም አማራጮች በትንሹ ከሶዲየም ያነሱ ናቸው፣ ነገር ግን አሁንም 10 ግራም ስብ እና 2 ግራም ስኳር ይይዛሉ።
ለባርቤኪው ጣዕም ምስጋና ይግባውና የሌይ ኬትል BBQ ቺፕስ ከሌሎች የኬትል የተቀቀለ ቺፖች የበለጠ ስኳር ይይዛል፣ ይህ ማለት በካርቦሃይድሬትስ የበለጡ ናቸው ማለት ነው።
የፕሪንግልስ የማር ሰናፍጭ ጽላቶች ከሌሎቹ ፕሪንግልስ ያነሰ የሶዲየም ይዘት አላቸው፣ነገር ግን በጣም ትንሽ ስኳር አላቸው።በተጨማሪም, በእውነተኛ ማር የተሠሩ ናቸው, ስለዚህ እነሱ ጣፋጭ እንደሆኑ ያውቃሉ.
ይህ የሚያድስ የድንች ቺፕ ጣዕም እንዲሁ ትንሽ ሙቀት አለው.የስኳር ይዘታቸው ከአንዳንድ ስኳሮች ያነሰ መሆኑን እና የሶዲየም ወይም የካርቦሃይድሬት ይዘት ከፍተኛ አለመሆኑን ግምት ውስጥ በማስገባት ለቁርስ (መካከለኛ!) አስተማማኝ ምርጫ ናቸው.
ይህ በጣም ጥሩ የባርቤኪው ጣዕም ያለው የድንች ቺፕስ ነው, በጨው ወይም በስብ ከፍተኛ አይደለም.የካርቦሃይድሬትስ መጠን እንኳን አስከፊ አይደለም.
እነዚህ ጥብስ ዝቅተኛ ስብ ብቻ ሳይሆን ትንሽ ጨው ነው, ይህም በጣም ጥሩ ነው.ከምንፈልገው በላይ ካርቦሃይድሬትስ አላቸው, ነገር ግን ከስብ እና ሶዲየም ጋር ሲወዳደር ይህ መጥፎ ምርጫ አይደለም.
ፕሪንግልስ ባርቤኪው ድንች ቺፕስ እርስዎ የሚጠብቁት የሶዲየም ይዘት አላቸው - በጣም ብዙ አይደሉም ነገር ግን ከመጠን በላይ ስኳር ስለሌላቸው የመጀመሪያዎቹ ምርጫዎች ናቸው።
ኦሪጅናል ቶስቲቶስ በተለይ ከሳልሳ ጋር ሲጣመር ሙሉ የፕሪሚየም መክሰስ ቺፕስ ነው።እነሱ በሶዲየም እና በስብ ዝቅተኛ ናቸው (ነገር ግን አንዳንድ ካርቦሃይድሬትስ ይዘዋል) እና በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት የተሻሉ ምርጫዎች አንዱ ናቸው።
የላይ ጣፋጭ ደቡባዊ ሙቀት የባርቤኪው ጣዕም ትንሽ ጣፋጭ እና ትንሽ ሞቃት ነው, ስለዚህ በእርግጠኝነት እነዚህን መክሰስ እንፈልጋለን.በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት አላቸው (ከሌሎች ጋር ሲነፃፀሩ) ግን የተወሰነ ስኳር አላቸው።እነዚህ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው.
ከባርቤኪው ጣዕም ካለው የድንች ቺፕስ ውስጥ በተፈጥሮ ትንሽ ስኳር ያገኛሉ ፣ ይህም የካርቦሃይድሬት መጠንን ትንሽ ይጨምራል።ይሁን እንጂ የሶዲየም ጣዕም በትንሹ ዝቅተኛ ነው.
ምንም እንኳን እነዚህ እንደ ዝቅተኛ ስብ ቢቆጠሩም, በዚህ ዝርዝር ውስጥ ከሌሎቹ ቺፕስ ያነሱ አይደሉም.ነገር ግን፣ እነሱ ከሌሎቹ የ Kettle Brand ቺፖች ያነሱ ናቸው፣ ስለዚህ ያለ Kettle ቺፕስ መኖር ካልቻሉ መግዛት ይችላሉ።
እናመሰግናለን፣ ኬፕ ኮድ ጣፋጭ የድንች ቺፖችን በመቻቻል ሶዲየም እና ካሎሪ ሰራ፣ እና ምንም ስኳር የለም።ብዙ መጥፎ ነገሮችን ሳይሆን ብዙ ጥርት ያለ ጥሩ ነገርን ያዙ።
በእነዚህ ድንች ቺፕስ ላይ የሽንኩርት ጣዕም ይወዳሉ, እና ብዙ የተጨመሩ ሶዲየም የላቸውም.በተጨማሪም በካሎሪ እና ስብ ውስጥ ጥሩ ናቸው, ስለዚህ ወደ ሃዋይ (ትንሽ) መላክ ከፈለጉ እነዚህን ይምረጡ!
አህ, የኮመጠጠ ክሬም ጣዕም ጨው የለውም, እኛ ለማየት እንወዳለን.እነዚህ የድንች ቺፖችም ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ናቸው, ይህም ትልቅ ጥቅም ነው.
ምንም እንኳን እነዚህ ድንች ቺፕስ የተጠበሰውን ጣዕም ለማግኘት 1 ግራም ስኳር ቢይዙም የሶዲየም እና የካርቦሃይድሬት ይዘታቸው አሁንም ዝቅተኛ ነው።በተጨማሪም, 2 ግራም ፕሮቲን እና ፋይበር አለ.
የቺዝ ጣዕሞች ብዙ ጊዜ ተጨማሪ ጨው አላቸው፣ ነገር ግን የ Kettle Brand's New York cheddar cheese የለውም!ይልቁንም እነዚህ ምርቶች በጣም ጥቂት የተበላሹ ምርቶች አሏቸው.
የዚህ ኬትል ታብሌት የስብ ይዘት በዝርዝሩ ውስጥ ካሉት ሌሎች አማራጮች ያነሰ ነው፣ እና የሶዲየም ይዘት እንደሌሎቹ አማራጮች አይደለም።እነዚህ የፈረንሳይ ጥብስ እንዲሁ ብዙ ካሎሪዎችን ሳይሆን እሳታማ ጣዕም ይሰጥዎታል!
በድንች ቺፕስ ውስጥ ያለው ፕሮቲን ለማግኘት ቀላል አይደለም, ነገር ግን እያንዳንዱ አገልግሎት 3 ግራም ይይዛል, ይህም በጣም ጥሩ ነው.ሊቀንስባቸው በሚፈልጉት ሁሉም ገጽታዎች ዝቅተኛ ናቸው, ስለዚህ ይህ ድል ነው.
የደስታ ቀን ነው፣ ብዙ ስኳር እና ካርቦሃይድሬት ሳይኖር በማር የተቀመመ ጥብስ ማግኘት ይችላሉ።ይህ አንዱ ነው!በተጨማሪም የእነዚህ የድንች ቺፕስ ምግቦች በሶዲየም ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ናቸው.
ምንም እንኳን የባርቤኪው ጣዕም ቢኖራቸውም, እነዚህ ድንች ቺፕስ በአንድ ምግብ ውስጥ 1 ግራም ስኳር እና 15 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ብቻ ይይዛሉ, ይህም ከሌሎች አማራጮች የበለጠ ጤናማ ነው.
ለኬፕ ኮድ ዝቅተኛ-ሶዲየም ምግቦች አንዱ ይህ የማር ባርቤኪው ጣዕም ነው, እሱም በስብ, በስብ እና በካሎሪ ዝቅተኛ ነው!
ሌላ የጨው ቅንጣት, ብዙ ጨው ሳይጨምር.ከሌሎች ብራንዶች ጋር ሲወዳደር ኬፕ ኮድ የእንጨት ቺፖችን ጤናማ ለማድረግ ጥሩ ስራ ይሰራል።
SunChips ከጥራጥሬ እህሎች የተሠሩ ናቸው እና የእቃዎቹ ዝርዝር በጣም ቀጭን ነው - ይህ ጥሩ ነገር ነው።የመጀመሪያው ጣዕም ምንም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን አይጨምርም, እና ጥሩ ጥብስ ለማዘጋጀት ከሳንድዊች ወይም ሰላጣ ጋር ሊጣመር ይችላል.
ዋፍል ቺፖችን የማይወድ ማነው?እነዚህ አስደሳች እና ልዩ ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ብዙ ጨው እና ምንም ስኳር የላቸውም.
እነዚህን ቺፖችን የምንወዳቸው እውነታ አንድ ቶን ጨው ሳይጨምሩ ጨዋማ የሆኑ ዝርያዎች ናቸው.የሶዲየም ይዘት እዚህ ለጨው ጣዕም መጥፎ አይደለም.ጠንካራ የጨው ጣዕም ያለው ምግብ እየፈለጉ ከሆነ, ይህ ጥሩ ምርጫ ነው.
የኬፕ ኮድ የመጀመሪያ ጣዕም የሶዲየም ይዘቱን ይቀንሳል እና ምንም ስኳር የለውም.የስብ ይዘትቸው ዝቅተኛ ነው!
እነዚህን ጥብስ የሚፈልጉትን ሁሉንም ሳልሳ ለመቅመስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ - ለዝቅተኛ ሶዲየም እና ብዙ ካርቦሃይድሬት ሳይኖር አስተማማኝ ምርጫ ናቸው.የእነርሱ የሳቹሬትድ ስብ እዚህ ካሉት አንዳንድ ቅባቶች ከፍ ያለ ነው፣ ነገር ግን አሁንም ከብዙ ሌሎች ያነሰ ነው።
እነዚህ የበቆሎ ቅርፊቶች ያለ ተጨማሪ ክዋኔዎች ሁሉንም ጣዕም ይሰጡዎታል.ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው አማራጮች ናቸው, ምንም ስኳር የለም, እና ቶን ጨው የላቸውም.
ሰላም፣ ዝቅተኛ የሶዲየም አማራጭ!ምንም እንኳን እነዚህ የማር ባርቤኪው ጥብስ አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ እና ስኳር ቢይዙም የሶዲየም ይዘታቸው ከብዙ ካርቦሃይድሬትስ ያነሰ ነው እና የካሎሪ ይዘታቸው ትክክለኛ ነው።
አሁን፣ በውስጡ አንድ ቶን ሶዲየም ከሌለ የጨው ጣዕም ያለው የመደራደር ቺፕ እዚህ አለ።ይህ ብቻ ሳይሆን 2 ግራም ፋይበር ስላላቸው ስኳር የላቸውም ስለዚህ እኛ እየቆፈርንላቸው ነው።
እነዚህ ዝቅተኛ-ጨው ቺፕስ በእርግጥ ዝቅተኛ-ሶዲየም ናቸው, ነገር ግን ካርቦሃይድሬት አንፃር, እነሱም መጥፎ ምርጫ አይደለም!በተጨማሪም, ስኳር የለም ማለት ይቻላል.የካሎሪ ቆጠራው አማካይ ነው, ስለዚህ እነዚህ ዝቅተኛ-ሶዲየም ድንች ቺፕስ ጥሩ ምርጫ ነው, ምንም እንኳን ከሌሎች ዝቅተኛ የጨው ዝርያዎች ጋር ሲወዳደር በጣም ጥሩ ላይሆን ይችላል.
ምንም እንኳን እነዚህ ፍሪቶዎች በሶዲየም ዝቅተኛ ቢሆኑም አሁንም በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት አብዛኛዎቹ ሌሎች ቺፖች ጋር ብዙ ካሎሪዎች እና ካርቦሃይድሬቶች አሏቸው።ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት ያላቸውን አማራጮች እየፈለጉ ከሆነ, እነዚህ ጥሩ ምርጫዎች ናቸው.
እነዚህ በጣም ጥሩ ቀላል, ንጹህ ቺፕ ናቸው.እነዚህ የበቆሎ ቺፖችን ከኦርጋኒክ ሰማያዊ በቆሎ, ዘይት እና ጨው ብቻ የተሠሩ ናቸው, እና ጥሩ ምርጫ ነው, በተለይም ለሳልሳ (ሌላ ጤናማ ምርጫ!).ምንም እንኳን አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ቢይዙም በካሎሪ፣ ስብ፣ የሳቹሬትድ ስብ እና ሶዲየም ዝቅተኛ ናቸው።
የእነዚህ ቺፖች አስገራሚው ነገር የተጠበሰ ጣዕማቸው በሶዲየም እንዲቀንስ እና በስኳር ከፍ እንዲል ያደርጋቸዋል.ይሄ የእነሱን ምደባ ትንሽ አስቸጋሪ ያደርገዋል, ምክንያቱም የትኛው መለኪያ ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ እንደሆነ ይወሰናል.ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት በጣም አስፈላጊ ነው ብለን እናምናለን ምክንያቱም ከፍተኛ የስኳር ይዘት ቢኖርም, ይዘቱ አሁንም በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ነው.
እነዚህ ጨዋማ ያልሆኑ ቺፖች ብቻ ናቸው-ከጤና እይታ አንጻር እነሱ ምርጥ ምርጫ ሊሆኑ ይችላሉ.ምንም ጨው የለም, እነሱ ሁለት ንጥረ ነገሮች (ድንች እና ዘይት) ብቻ እና ምንም ስኳር የላቸውም.የካርቦሃይድሬት ይዘት በድንች ቺፕስ ውስጥ ሊያገኙት የሚችሉት መደበኛ ይዘት ነው, እና የእያንዳንዱ ፋይበር እና ፕሮቲን ይዘት 2 ግራም ነው.ጨው አልባ የፈረንሳይ ጥብስ ጣዕም ከወደዱት, ይህ የእርስዎ የመጀመሪያ ምርጫ መሆን አለበት.
እነዚህ የሚያዩዋቸው በጣም ንጹህ ቺፖች ናቸው.የሚሠሩት ከድንች፣ ዘይትና ጨው ብቻ ነው፣ ምንም እንኳን ከመደበኛ የፈረንሳይ ጥብስ የበለጠ ዘይት ሊይዙ ቢችሉም፣ አሁንም ካሎሪዎችን እና ስብን እየጠበቁ በጨው ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ናቸው።
ይህ አሸናፊ ነው።ቀለል ያለ ጨው ቶስቲቶስ የበቆሎ ቅንጣቢ በሶስት ንጥረ ነገሮች ብቻ የተሰራው በሚያስደንቅ ሁኔታ የሶዲየም ይዘት ዝቅተኛ ነው እና ብዙ ስብ ወይም የሳቹሬትድ ስብ አይደሉም።ምንም እንኳን አንዳንድ ካርቦሃይድሬትስ እና ካሎሪዎች (በእርግጥ በዘይት እና በቆሎ ምክንያት) ቢኖሩም, በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት ሌሎች ነገሮች ሁሉ አሁንም የተሻለ ነው.