የፖፕ ኮርን ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የአመጋገብ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችፋንዲሻ ያካትታል:

• የምግብ መፈጨትን ጤና ያሻሽላል።ፖፕኮርን ከፍተኛ ፋይበር ስላለው ለምግብ መፈጨት ትራክት ጥሩ ነው።ፋይበር የምግብ መፈጨትን መደበኛነት ይረዳል፣ የሙሉነት ስሜትን ይይዛል፣ አልፎ ተርፎም የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል።ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ስላለው፣ ፖፕኮርን ለምግብ መፈጨት እና ለጤናማ መከላከያ አስፈላጊ የሆኑ ጤናማ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ለማበረታታት ይረዳል።

• በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው.ፖፕኮርን ሉቲንን እና ዜአክሳንቲንን ጨምሮ በካሮቴኖይድ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው።እነዚህም የዓይንን ጤንነት ለመጠበቅ፣ ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያለው የጡንቻ መበላሸት ለመከላከል እና ስር የሰደደ በሽታዎችን የሚቀንስ ስርአተ-አቀፍ እብጠትን ለመከላከል ይረዳሉ።

• ዕጢ ሴሎችን ይዋጋል.ፖፕኮርን የተወሰኑ የቲሞር ሴሎችን ከመግደል ጋር የተያያዘውን ፌሩሊክ አሲድ ይዟል.ስለዚህ ፖፕ ኮርን ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል.

• የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል.ኦርጋኒክ ፖፕኮርን በአንድ ሰሃን ውስጥ መምጠጥ ከሌሎች ጤናማ ያልሆኑ መክሰስ ጥሩ አማራጭ ነው፣ እና ከፍተኛ ፋይበር ስላለው ለእንደዚህ አይነት መክሰስ ያለውን ፍላጎት ሊቀንስ ይችላል።

• የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።ሙሉ እህሎች ከደም ስሮችዎ እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ግድግዳዎች ላይ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ሃላፊነት ያለው የፋይበር አይነት ይይዛሉ።ስለዚህ ፖፕኮርን በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እና እንደ አተሮስስክሌሮሲስ, የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ የመሳሰሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እድልን ይቀንሳል.

• በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል.የምግብ ፋይበር በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር መጠን ይቆጣጠራል.ሰውነታችን ብዙ ፋይበር ሲኖረው የደም ስኳር እና የኢንሱሊን መጠን መለቀቅ እና መቆጣጠር ዝቅተኛ ፋይበር ካለባቸው ሰዎች አካል በተሻለ ሁኔታ ይቆጣጠራል።በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መቀነስ ለስኳር ህመምተኞች ተጨማሪ ነው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ፖፕኮርን ይመከራል.

www.indiaampopcorn.com